Anxietatea de separare este o etapa normala in dezvoltarea copiilor, dar poate fi dificil de gestionat atat de cei mici cat si de parinti. In momentele in care copiii refuza sa stea departe de parinti sau incep sa planga in momentul despartirii, totul devine coplesitor. Aceasta etapa trebuie tratata cu naturalete, deoarece face parte din procesul firesc al cresterii si dezvoltarii oricarui copil.
Ce este anxietatea de separare?
Anxietatea de separare este o teama intensa pe care copilul o simte atunci cand este despartit de parinti sau de persoanele de care este foarte atasat. Aceasta se manifesta adesea prin plans, agitatie sau refuzul de a ramane singur intr-o anumita situatie, cum ar fi la gradinita, la bunici sau chiar seara la culcare.
Anxietatea de separare este mai frecventa la copii cu varste intre 6 luni si 3 ani, dar poate persista si la copiii mai mari, mai ales in momentele de schimbare sau de tranzitie.
De ce apare anxietatea de separare?
Anxietatea de separare este un semn ca micutii se dezvolta emotional si incep sa inteleaga faptul ca parintii nu sunt intotdeauna in preajma lui. Aceasta este o parte naturala a procesului de dezvoltare si este un pas catre independenta copiilor.
Exista mai multi factori care pot contribui la anxietatea de separare, printre care ii amintim pe cei mai importanti, cum ar fi evenimentele noi si sentimentul de nesiguranta.
Cum recunoastem anxietatea de separare?
Semnele anxietatii de separare variaza in functie de varsta si personalitatea copiilor. Totusi, unele manifestari comune includ: plansul intens atunci cand parintele pleaca sau este pe punctul de a pleca; dificultatea de a adormi singuri; refuzul de a merge la gradinita sau in alte locuri fara prezenta parintelui sau chiar simptome fizice, cum ar fi dureri de stomac sau de cap, atunci cand este vorba de o despartire iminenta.
Cum putem ajuta copiii sa faca fata anxietatii de separare?
Desi anxietatea de separare este normala, exista modalitati prin care puteti sa ii ajutati pe copii sa treaca mai usor prin aceasta etapa. Iata cateva sugestii folositoare:
Rutina
Copiii se simt mai siguri atunci cand stiu ce urmeaza sa se intample. O rutina bine stabilita, in care despartirile si reuniunile sunt previzibile, ii poate ajuta sa se simta mai increzatori. Urmati acelasi ritual zilnic si asta ii va ajuta sa se adapteze mai usor.
Despartiri scurte
Daca cei mici nu sunt obisnuiti sa fie departe de voi, parintii, incepeti procesul de adaptare prin scurte despartiri. Lasati-i pentru 10, 15 minute cu o persoana de incredere, apoi reveniti la ei. Acest exercitiu le va demonstra ca plecati, dar va intoarceti intotdeauna. Pe masura ce copiii se obisnuiesc, puteti creste treptat durata despartirilor.
Fiti calmi si pozitivi
Chiar daca va simtiti emotionati sau stresati atunci cand va despartiti de copii, este important sa ramaneti calmi deoarece emotiile se transmit, copiii fiind foarte receptivi la tot ceea ce simt parintii. Fiti, in schimb, fermi dar iubitori in momentul despartirii.
Cu dragoste, rabdare si consecventa, copiii vor invata sa se simta in siguranta chiar si in momentele de separare. La voi cum au fost scurtele despartiri?
